Tugga tusen gånger
Att tugga tusen gånger och lägga ner besticken hjälper verkligen från att vräka i sig onödigt mycket mat och ger en snabbare mättnadskänsla! Har även ätit mycket mindre portioner och bara när jag är hungrig på riktigt! Idag är dag 5 och det går bra! Har även klarat mig under mina lediga dagar!
